2020年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 2日:
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1142 kcal
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脂質: 64.17g | たんぱく質: 101.88g | 炭水化物: 45.89g.
昼食: Salmon, Lee Kum Kee Sweet Soy Sauce, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Shirataki Nasi, Tomatoes. 夕食: Indomaret Kacang Bumbu, Olive Oil , Indonesian Kikil, Tempeh (Cooked) , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Spinach , Beef Steak, Soy Sauce. 軽食/その他: Cheddar Cheese, 365 Chia Seed. もっと...
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1946 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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