2020年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 30.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 1日:
|
1049 kcal
|
脂質: 53.35g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 84.86g.
朝食: Leão Chá Verde, Vitalin Chia Grãos, Ovo Cozido, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Banana Prata. 昼食: Vitalin Chia Grãos, Milho Verde Cozido, Azeitonas Verdes, Bonduelle Palmito Pupunha, Cenouras, Cebolas, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Alface Americana. 夕食: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Catupiry Mini Kibe com Catupiry, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Bonduelle Palmito Pupunha, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Tâmara. もっと...
|
|
3179 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, エリプティカルマシン - 25 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|