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eta, devagar e sempre. #bethbela
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77.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 1日:
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1040 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 52.06g | 炭水化物: 97.81g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Frimesa Panceta. 夕食: Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. 軽食/その他: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pêssegos. もっと...
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540 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 50 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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