2020年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 1日:
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1437 kcal
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脂質: 57.57g | たんぱく質: 142.53g | 炭水化物: 91.19g.
朝食: Coconut Oil, Coffee (French Flavor Powder, Instant, with Sugar). 昼食: Mozzarella Cheese, Dole Snap Peas, Carrots, Skinless Chicken Breast, Water Spinach, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Egg, Green Tea, Ham and Cheese Sandwich . 夕食: Dole Snap Peas, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Carrots, Water Spinach, Mozzarella Cheese, Egg. 軽食/その他: Muscle Milk Non Dairy Vanilla Crème Protein Shake (11 oz), Buttered Popcorn Popped in Oil, Apples . もっと...
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1924 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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