2020年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 1日:
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1780 kcal
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脂質: 64.74g | たんぱく質: 92.67g | 炭水化物: 147.17g.
朝食: Хлеб Черный, Лимонный Сок, Своя Линия Кукуруза , Своя Линия Морковь по-Корейски, Помидоры, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо. 昼食: Морковь по-Корейски, Творог 5%. 夕食: Светлое Пиво, Яготинский Сливки 10%, Своя Линия Смесь Овощная Весенняя, Куриное Филе, Спагетти. 軽食/その他: Светлое Пиво, Хлеб Черный, Котлета Свиная. もっと...
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2035 kcal
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運動:
料理 - 10 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, スクワット - 5 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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