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Hiç beklediğim gibi değil ama yaaa
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66.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 1日:
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1319 kcal
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脂質: 32.11g | たんぱく質: 75.81g | 炭水化物: 181.19g.
朝食: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). 昼食: Altınkılıç Kefir, Soğan veya Taze Soğan, Patates, Havuç, Dost Ayran, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 夕食: Güllaç, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. もっと...
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1859 kcal
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運動:
授乳 - 2 時間, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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