2020年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 1日:
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1630 kcal
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脂質: 38.31g | たんぱく質: 96.48g | 炭水化物: 223.24g.
朝食: Morliny Berlinki, Lidl Kajzerka Wieloziarnista . 夕食: Ogórki Konserwowe, Bułka Tarta, Jajko, Mięso z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). 軽食/その他: Solevita Sok Mandarynka 100%, Cukier Brązowy. もっと...
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3458 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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