Pugcrazyの日記, 2020年 01月 31日

2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.2 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 18.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:

460 kcal

脂質: 22.64g | たんぱく質: 22.85g | 炭水化物: 40.28g. 朝食: Coffee, Silk Unsweetened Cashew Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Panda Express Super Greens, Panda Express Kung Pao Chicken. 軽食/その他: Sonic Diet Coke (Large), Sonic Vanilla Add-In (Large). もっと...

2747 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, 休憩 - 7 時間　 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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