2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1701 kcal
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脂質: 53.28g | たんぱく質: 59.62g | 炭水化物: 247.21g.
朝食: Cornetto alla Marmellata, Latte Scremato, Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Clementine, Maionese, Pane Comune, Insalata di Pollo, Riso. 夕食: Nutella Nutella, Latte Scremato, Buondì Buondì, Falcone Cuore di Crostata Cranberry, Amarena e Ribes Rosso, Pane Comune. 軽食/その他: Clementine. もっと...
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2232 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 25 分, 座る - 52 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 13 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 25 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 35 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 2 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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