2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1301 kcal
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脂質: 67.47g | たんぱく質: 53.01g | 炭水化物: 135.33g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Mirtilos, Mel, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kiwi. 夕食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pura Vida Whey Protein Vanilla do Tahiti, Avocado. 軽食/その他: Croissant de Chocolate. もっと...
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1896 kcal
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運動:
Caminhar - 2 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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