2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
|
1011 kcal
|
脂質: 37.40g | たんぱく質: 62.23g | 炭水化物: 110.45g.
朝食: Fresh Box Мюсли Фруктовые, Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна". 昼食: Коммунарка Грильяж на Арахисе, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Евроопт Помидор, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). 夕食: Провит Смесь Овощей Весенняя, Куриная Грудка Вареная, Кабачки Тушеные. 軽食/その他: Фундук, Сухофрукты, Слабое Кофе с Сахаром, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Березка Сыр "Полесский" 30%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|