2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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827 kcal
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脂質: 36.30g | たんぱく質: 35.03g | 炭水化物: 93.07g.
昼食: زيت الزيتون المركز, حمص مسلوق, فول. 夕食: هرفي شرائح خبز النخالة , جبن الماعز, بيضة. 軽食/その他: كاكاو cacoa, جوز الهند, التمر, شوفان, التفاح. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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