2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
|
1345 kcal
|
脂質: 54.26g | たんぱく質: 89.80g | 炭水化物: 128.63g.
朝食: Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые. 昼食: Капустный Салат, Карп Запеченный, Чай, Перловка Отварная. 夕食: Омлет с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Чай, Doppel Herz Омега-3. 軽食/その他: Творог (Обезжиренный), Сметана 15%, Био Баланс Кефирный 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|