2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.0 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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578 kcal
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脂質: 25.29g | たんぱく質: 13.26g | 炭水化物: 72.11g.
朝食: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Betty Crocker Banana Bread. 昼食: Pepsi Diet Pepsi, Foster Farms Corn Dogs, Cheetos Crunchy Cheetos. 軽食/その他: Air Popped Popcorn, Saltine Crackers. もっと...
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1723 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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