2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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687 kcal
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脂質: 17.99g | たんぱく質: 47.00g | 炭水化物: 84.37g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Poty Guaraná , Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Patinho Grelhado. 軽食/その他: Banana Nanica, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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