2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1350 kcal
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脂質: 61.23g | たんぱく質: 129.58g | 炭水化物: 73.44g.
朝食: The Bridge Bio Almond Drink, ProAction Whey Protein, Banana, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. 昼食: Lattuga Romana, Rigamonti Bresaola. 夕食: Esselunga Crackers Integrali Bio, Lattuga Romana, Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Santa Lucia Ricotta Light. 軽食/その他: Alesto Noci Brasiliane, Zucchero Semolato, Caffè Espresso, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Mandorle. もっと...
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2271 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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