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Ya Allah bahagia bgt liat timbangan udh di angka 60 aja dgn defisit kalori ... seminggu ini ga prnh renang pdhl ...
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60.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1334 kcal
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脂質: 31.95g | たんぱく質: 93.31g | 炭水化物: 165.50g.
朝食: Ikan, Nasi Putih. 昼食: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Putih Telur Matang. 夕食: Dum Dum Thai Iced Tea, Kebab, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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