|
День 64
|
101.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
|
1389 kcal
|
脂質: 48.61g | たんぱく質: 68.86g | 炭水化物: 122.91g.
朝食: Лента Виноград Ред Глоб, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Колбаса Варено-Копченая, Увелка Каша Овсяная с Черникой, Кабош Сыр Чеддер Красный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Голубцы с Пекинской Капустой, Брокколи Тушеные, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной. 夕食: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Тунец в Масле, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Магнит Грейпфрут. もっと...
|
|
1505 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 10 分, 入浴 (お風呂) - 2 時間, 睡眠 - 10 時間, Apple Health - 11 時間 50 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|