2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1438 kcal
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脂質: 45.54g | たんぱく質: 103.24g | 炭水化物: 152.40g.
朝食: Almette Almette Kräuter , Lidl Vollkorn Toast, Помидоры, Магнит Апельсин, Mein Q Protein Quark. 昼食: Магнит Апельсин, Рис Отварной, Кабачок, Лук, Курица Терияки, Kikkoman Соус Терияки, Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Морковь, Куриное Филе, Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Баклажан. 夕食: Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук. もっと...
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体重に変化ありません
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