2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1215 kcal
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脂質: 46.53g | たんぱく質: 65.52g | 炭水化物: 168.25g.
朝食: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 昼食: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Семга Котлеты из Семги , Ашан Тефтели, Вермишелевый Суп. 夕食: Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Семга Котлеты из Семги. 軽食/その他: Bio Баланс Кефирный 1%. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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