|
Behoorlijk heftig nacht met weer migraine , maar vol goede hoop de dag opstarten!
Voel me gemotiveerd!
|
71.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
|
1139 kcal
|
脂質: 51.11g | たんぱく質: 93.54g | 炭水化物: 75.52g.
朝食: Zwagerman Rauwe Ham, Olijfolie, Ei, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 昼食: Heinz Sandwichspread Mediterraan, Smaakt Spelt Cracker met Lijnzaad, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Pompoensoep. 夕食: Jumbo Zilvervliesrijst, AH Gesneden Uien, Olijfolie, Jumbo Rund Tartaar, Jumbo Rode Kool. 軽食/その他: Amandelen, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|