2020年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
45.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
|
1517 kcal
|
脂質: 51.66g | たんぱく質: 89.52g | 炭水化物: 172.23g.
朝食: Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Łowicz Dżem 100% Malinowy, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko, Maliny. 昼食: Krówka, Wedel Czekolada Mleczna, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Miś Andruty, Krakuski Maltanki, Lidl Ser Grana Padano, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Marchewki, Ziemniaki, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|