2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1190 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 57.76g | 炭水化物: 136.49g.
朝食: Кофе с Молоком, Годуновъ Пряники Шоколадные, Кофе с Молоком, Кабачковые Блины. 昼食: Чай с Лимоном, Сало, Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой, Борщ со Свининой. 夕食: Чай с Лимоном, Сельдь, Картофель Отварной. 軽食/その他: Рошен Шоколад, Грецкие Орехи, Herbalife Протеиновый Коктейль, Мандарины. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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