2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1729 kcal
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脂質: 103.53g | たんぱく質: 132.54g | 炭水化物: 60.59g.
朝食: Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Mannis Müsli, Erythrit (Pulver), Protein (Vanilla), Milbona Bio Cremiger Joghurt Mild. 夕食: Gut Ponholz Truthahnfleisch, Mannis Knäckebrot #2, Zeus Zaziki, Rote Zwiebeln, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Salakis Feta Natur. 軽食/その他: xucker, erythrit, fishermens, coke, protein, Mandelmilch, kaffee, wasser, himbeeren. もっと...
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2178 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, 座る - 6 時間, 家事 - 1 時間 30 分, ショッピング - 15 分, デスクワーク - 4 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 15 分, 7000 Schritte - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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