2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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2053 kcal
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脂質: 71.41g | たんぱく質: 67.78g | 炭水化物: 283.27g.
朝食: Kiwi, AH Biologisch Granola 4 Noten, Jumbo Magere Yoghurt. 昼食: AH Eiersalade met Bieslook, Zachte Volkoren Broodjes, Rundvlees Lever- of Boterhamworst (Vetarm), Volkoren Brood, AH Hollandse Rauwkost. 夕食: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. 軽食/その他: Smiths Hamka's, Okisaki Japanse Bollenmix, Douwe Egberts Koffie, Water (uit Fles), Zonnatura Rijstwafels, Eierkoek. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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