2020年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1030 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 35.76g | 炭水化物: 130.39g.
朝食: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milfina Butter , Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. 昼食: Börner Eisenacher Wellness Salami, Edeka Kalbslyoner, Buttermilchbrot. 軽食/その他: Clarky's Salzstangen, Nutella Brot, Ferrero Hanuta Riegel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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