2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1300 kcal
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脂質: 42.56g | たんぱく質: 84.14g | 炭水化物: 146.93g.
朝食: Сметана 15%, Свеклы, Красное Яблоко, Premialle Фета, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Куриные Котлеты на Пару. 昼食: Кекс, Свеклы, Гречневая Крупа, Куриные Котлеты на Пару. 夕食: Тыква, Творог, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Яйцо, Манная Крупа, Тыква, Творог. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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