2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
|
1430 kcal
|
脂質: 75.46g | たんぱく質: 66.27g | 炭水化物: 134.42g.
朝食: Mlekovita Cheddar, Сухие Семена Чиа, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чернослив, Овсяные Хлопья. 昼食: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Сухие Семена Чиа, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Белок. 軽食/その他: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Хурма. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|