2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1946 kcal
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脂質: 117.10g | たんぱく質: 119.16g | 炭水化物: 90.08g.
朝食: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Bio Apfelmark, Sontner Joghurt nach Griechischer Art. 昼食: Böklunder Gegrillter Kochschinken, Leerdammer Caractère, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Rapsöl, Leitungswasser, Zwiebeln, Essig, Petersilie, Schnittlauch, Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat. 夕食: Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, Hofburger Mittelalter Gouda, Kühne Gurkentopf, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Alpenmark Cremia Balance, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft. 軽食/その他: Aldi Brie, Grapefruit (Pink und Rot), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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