2020年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1228 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 46.36g | 炭水化物: 162.05g.
朝食: Kurma. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Telur Goreng, Nasi Goreng. 軽食/その他: Roma Sandwich Better. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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