2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 46.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1762 kcal
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脂質: 150.59g | たんぱく質: 88.80g | 炭水化物: 7.47g.
朝食: Kaffee. 昼食: Alpenmark Feiner Weichkäse mit Blauschimmel, Edamer, Chaffle Standard. 夕食: Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ei, Chaffle Standard. 軽食/その他: Farmer Paranusskerne. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
2020年 01月 31日 投稿者: kirchgellersen
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Na hab mal paar Monate bischen geschludert. Aber im Großen und Ganzen hab ich das alles mittlerweile gut unter Kontrolle. Meine über 130kg möchte ich nie mehr auf der Waage sehen. So lange ich meinen Sport machen kann, und meine Bauchdecke nicht nochmal reißt, wird das auch nicht mehr passieren.
2020年 01月 31日 投稿者: MikeSierra1968
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