2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
|
1441 kcal
|
脂質: 55.92g | たんぱく質: 99.01g | 炭水化物: 133.83g.
朝食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Unagrande Кремчиз, Мёд, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Мякоти Кокоса, Вареное Яйцо, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Здоровое Меню Молоко Соевое. 昼食: Огурец (с Кожурой), Ярче Хлеб Фитнес, Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы, Равиолло Котлета Морковная, Fish House Филе Трески. 夕食: Nature Grains Овсяный Коктейль с Кэробом, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Омлет с Молоком. 軽食/その他: Фермер Центр.Рф Конфеты, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
|
|
1840 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 50 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|