2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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505 kcal
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脂質: 22.79g | たんぱく質: 35.13g | 炭水化物: 41.15g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 夕食: Веселый Молочник Кефир 1%. もっと...
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