2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
131.7 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
|
2535 kcal
|
脂質: 122.65g | たんぱく質: 122.70g | 炭水化物: 240.05g.
朝食: Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. 昼食: Огурец (с Кожурой), Морковь, Рис Вареный, Креветки. 夕食: Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Киноа Вареная. 軽食/その他: Кофе с Сахаром, Сухой Жареный Соленый Арахис, Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|