2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.1 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 56.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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601 kcal
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脂質: 27.04g | たんぱく質: 22.99g | 炭水化物: 78.87g.
朝食: Apel, Nanas, Tomat, Sawi. 昼食: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur, Tahu, Sawi, Tempe. 夕食: Durian. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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