Irana Camilaの日記, 2020年 01月 30日

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2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.6 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:

684 kcal

脂質: 27.39g | たんぱく質: 40.12g | 炭水化物: 67.29g. 朝食: Café com Leite Desnatado, Fortaleza Biscoito Maizena. 昼食: Suco de Laranja Natural, Frango. 夕食: Fábrica Fortaleza Biscoitos Maria, Café. 軽食/その他: Ovo Frito, Café. もっと...

2775 kcal

運動: エアロビクス - 1 時間, スポーツ - 30 分, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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