2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1156 kcal
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脂質: 62.49g | たんぱく質: 98.77g | 炭水化物: 46.99g.
朝食: Banana-Maçã, Ameixas, Pêssegos. 夕食: Coxão Mole Cozido, Manteiga (com Sal), Pão Integral, Bisteca de Porco Grelhada, Frimesa Banha de Porco, Ovo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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