2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1412 kcal
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脂質: 51.98g | たんぱく質: 68.97g | 炭水化物: 170.50g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Pecorino, Insalata Mista Verde, Pollo Italiano Petto di Pollo, Spaghetti Aglio e Olio, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Croissant o Cornetto, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. もっと...
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2197 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 運転 - 44 分, 立つ - 2 時間 15 分, 読む - 25 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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