2020年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1256 kcal
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脂質: 37.21g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 164.51g.
朝食: Pão Integral, Cafezinho. 昼食: Arroz Integral, Berinjela Cozida, Ovo Cozido. 夕食: Bife de Carne de Vaca, Ovo, Arroz Integral. 軽食/その他: Natural Life Crepioca. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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