2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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857 kcal
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脂質: 31.92g | たんぱく質: 36.03g | 炭水化物: 110.45g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Lider Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar , Mabel Bolacha Leite. 昼食: Cenouras, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Suco de Limão, Beterrabas, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Açúcar, Laranja Pêra, Pasta de Amendoim, Club Social Original, Lider Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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