2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
|
2693 kcal
|
脂質: 80.10g | たんぱく質: 216.07g | 炭水化物: 274.56g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Пятерочка Груша Конференция, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Авида Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Магнит Банан. 昼食: Авида Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Брокколи, Куриное Филе, Сыр Тильзитер, Растительное Масло, Авида Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Магнит Банан, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные. 軽食/その他: Агуша Рисовые Мини Хлебцы с Грушевым Соком, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Большая Кружка Молоко 2,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|