2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1266 kcal
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脂質: 51.44g | たんぱく質: 140.73g | 炭水化物: 62.47g.
朝食: Café, Morangos, Vigor Iogurte Grego Zero. 昼食: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Piracanjuba Leite Desnatado, Royal Gelatina Zero, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete. 夕食: Água com Limão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Panqueca Low Carb. 軽食/その他: Iogurte Natural (Magro). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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