2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1278 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 58.07g | 炭水化物: 175.17g.
朝食: Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Farinha de Linhaça , Psyllium. 昼食: Seara Salsicha Hot Dog, Tomates, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Seara Salsicha Hot Dog, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Patê de Atum, Kim Pão de Forma, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Banana Nanica, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Psyllium, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ceifeiro Semente de Chia. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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