2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1859 kcal
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脂質: 100.55g | たんぱく質: 74.98g | 炭水化物: 164.46g.
朝食: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Miód, Kawa z Mlekiem, Zwykły Majonez, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Supreme Ryż Parboiled. 昼食: Chleb Graham, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką. 夕食: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). 軽食/その他: Kawa z Mlekiem, Dr Gerard Pryncypałki White. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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