2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1912 kcal
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脂質: 53.18g | たんぱく質: 93.02g | 炭水化物: 269.76g.
朝食: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Fried Egg, Appleton Farms Lower Sodium Bacon, Silk Pure Almond Milk - Original, Kellogg's Raisin Bran with Bananas, Kellogg's Raisin Bran with Bananas, Coffee, Coffee. 昼食: Barilla Penne Pasta, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Barilla Penne Pasta, Fresh Direct Grilled Chicken Salad. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Great Value Pink Salmon Fillets, White Rice. もっと...
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体重に変化ありません
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