2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1329 kcal
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脂質: 66.96g | たんぱく質: 122.09g | 炭水化物: 57.04g.
朝食: Nestlé Leite Ninho Integral, Dr. Oetker Chá de Hortelã, Banana Prata, Ovo, Vigor Requeijão Light, Scala Manteiga com Sal. 昼食: Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Vigor Requeijão Light, Ovo, Cenouras. 夕食: Omelete. 軽食/その他: Chá (Infusão), Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Chá de Ervas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Nescau Light, Royal Fermento em Pó Químico, Óleo de Coco, Aveia, Cenouras, Ovo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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