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hoje é dia de reavaliação física na academia e tô um pouquinho nervosa com a atualização da % de gordura corporal, parece que vai dar errado. Me desejem sorte, depois trago a atualização pra vocês.
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63.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1379 kcal
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脂質: 52.95g | たんぱく質: 107.35g | 炭水化物: 120.14g.
朝食: Ovo Cozido, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Kefir de Leite Desnatado, Mamão Papaia. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Purê de Abóbora, Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Purê de Abóbora, Acém Cozido. 夕食: Legumes Cozidos, Acém Cozido, Tomates Cereja, Acelga, Alface. 軽食/その他: Pantera Pipoca, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. もっと...
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体重に変化ありません
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