|
1 Semana... E esse é o peso de hoje!!!! Mega feliz!! OBRIGADA JESUS!
|
142.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 63.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
|
1300 kcal
|
脂質: 72.04g | たんぱく質: 90.60g | 炭水化物: 74.99g.
朝食: Iogurte Natural de Leite Integral, Goiaba Vermelha, Polenguinho Polenguinho Light, Tchibum Pão Integral Light Soja . 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Salsão, Alface, Espinafre, Quatá Ricota Fresca, Melão. 夕食: Predilecta Molho de Tomate Refogado Light, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Macarrão de Abobrinha. もっと...
|
週に4.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|