2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1356 kcal
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脂質: 55.73g | たんぱく質: 71.49g | 炭水化物: 136.06g.
朝食: Suco de Limão, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Mexidão de frango. 夕食: Hellmann's Maionese, Ragazzo Bolinho de Carne, Pão Francês, Aurora Suco de Uva Integral. 軽食/その他: Marajoara Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Grego Tradicional, Kiwi. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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