2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1777 kcal
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脂質: 64.89g | たんぱく質: 69.51g | 炭水化物: 215.52g.
昼食: Banha de Porco
, Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Pequi. 軽食/その他: Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Wickbold Torta Fria, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Salgadinho de Festa. もっと...
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週に3.1 kg増量中
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